Металлочерепица: Крыша на века – наш опыт выбора и монтажа

Когда мы задумались о замене кровли нашего дома, вопрос выбора материала стал одним из самых важных. Хотелось найти не только долговечное и надежное решение, но и такое, которое бы гармонично вписалось в общий стиль постройки. После долгих раздумий и изучения рынка, мы остановили свой выбор на металлочерепице. Нам помогла в этом компания Металлопрофиль №1 , предоставившая широкий выбор Металлочерепица Москва и квалифицированную консультацию. В этой статье мы поделимся своим личным опытом: как выбирали, какие трудности возникали при монтаже, и какие выводы сделали в итоге.

Что такое металлочерепица и почему мы ее выбрали?

Металлочерепица – это кровельный материал, изготавливаемый из тонколистовой стали, покрытой слоем цинка и полимерным покрытием. Она имитирует форму натуральной черепицы, но обладает рядом преимуществ, которые и склонили нас к этому выбору. Во-первых, это относительно небольшой вес, что снижает нагрузку на стропильную систему. Во-вторых, простота монтажа, позволяющая выполнить работы самостоятельно или с минимальным привлечением специалистов. В-третьих, долговечность – качественная металлочерепица служит десятилетиями, не требуя особого ухода. И, наконец, широкий выбор цветов и фактур, позволяющий подобрать оптимальное решение для любого архитектурного стиля.

Изначально мы рассматривали и другие варианты, такие как керамическая черепица и гибкая битумная черепица. Керамическая черепица, конечно, выглядит очень красиво и престижно, но ее высокая стоимость и большой вес стали для нас решающими факторами против. Гибкая черепица показалась нам менее долговечной и требовательной к подготовке основания. В итоге, взвесив все «за» и «против», мы пришли к выводу, что металлочерепица – оптимальный вариант по соотношению цены, качества и простоты монтажа.

Выбор металлочерепицы: на что обратить внимание?

Выбор металлочерепицы – ответственный этап, от которого напрямую зависит долговечность и надежность вашей кровли. Вот несколько ключевых моментов, на которые мы обращали внимание при выборе:

• Толщина стали: Оптимальная толщина для кровли жилого дома – 0,45-0,5 мм. Более тонкая сталь может деформироваться под воздействием снеговой нагрузки, а более толстая – неоправданно утяжеляет конструкцию.
• Тип полимерного покрытия: Существует несколько типов полимерных покрытий: полиэстер, матовый полиэстер, пурал, пластизол, ПВДФ. Каждый из них обладает своими преимуществами и недостатками с точки зрения стойкости к ультрафиолету, механическим повреждениям и коррозии. Мы выбрали матовый полиэстер, так как он обладает хорошей стойкостью к выцветанию и царапинам, а также имеет более благородный внешний вид по сравнению с глянцевым полиэстером.
• Содержание цинка: Цинк – это основной элемент, защищающий сталь от коррозии. Чем выше содержание цинка, тем дольше прослужит металлочерепица. Рекомендуемое содержание цинка – не менее 140 г/м².
• Производитель: Мы отдавали предпочтение проверенным производителям, имеющим хорошую репутацию на рынке. Это гарантирует соответствие заявленных характеристик реальным, а также наличие гарантии на материал.
• Форма профиля: Форма профиля влияет на внешний вид кровли и ее несущую способность. Существует множество различных вариантов профиля: «Монтеррей», «Каскад», «Джокер» и другие. Мы выбрали «Монтеррей», так как он наиболее распространен и хорошо имитирует классическую черепичную кровлю.

Чтобы наглядно сравнить различные типы полимерных покрытий, мы составили небольшую таблицу:

Подготовка к монтажу металлочерепицы

Перед тем, как приступить к монтажу металлочерепицы, необходимо тщательно подготовить основание кровли. Этот этап включает в себя несколько важных шагов:

1. Проверка стропильной системы: Убедитесь, что стропила находятся в хорошем состоянии и способны выдержать вес кровли. При необходимости замените поврежденные элементы.
2. Монтаж гидроизоляции: Гидроизоляционная пленка защищает подкровельное пространство от влаги, которая может проникать через стыки листов металлочерепицы. Пленку необходимо укладывать с нахлестом не менее 15 см и закреплять строительным степлером.
3. Монтаж обрешетки: Обрешетка – это основа, на которую крепится металлочерепица. Обрешетка состоит из брусков, уложенных перпендикулярно стропилам. Расстояние между брусками обрешетки зависит от типа металлочерепицы и угла наклона кровли.
4. Монтаж контробрешетки: Контробрешетка создает вентиляционный зазор между гидроизоляцией и металлочерепицей, что предотвращает образование конденсата и продлевает срок службы кровли.

Мы уделили особое внимание гидроизоляции, так как в нашем регионе часто бывают дожди. Использовали качественную мембрану, рекомендованную специалистами. Также тщательно вымерили расстояние между брусками обрешетки, чтобы листы металлочерепицы легли ровно и без перекосов.

Монтаж металлочерепицы: шаг за шагом

Непосредственно монтаж металлочерепицы требует аккуратности и соблюдения технологии. Вот основные этапы:

1. Укладка первого листа: Первый лист укладывается в нижнем углу кровли и выравнивается по карнизу. Важно, чтобы лист выступал за карниз на 4-5 см.
2. Крепление листов: Листы крепятся к обрешетке с помощью специальных саморезов с резиновыми уплотнителями. Саморезы вкручиваются в нижнюю часть волны металлочерепицы.
3. Монтаж последующих листов: Последующие листы укладываются внахлест на предыдущие. Размер нахлеста зависит от типа металлочерепицы и угла наклона кровли.
4. Монтаж доборных элементов: Доборные элементы (коньки, ендовы, карнизные планки, торцевые планки) необходимы для защиты кровли от влаги и придания ей законченного вида.
5. Установка снегозадержателей: Снегозадержатели предотвращают лавинообразный сход снега с крыши, что может быть опасно для людей и имущества.

При монтаже металлочерепицы мы столкнулись с несколькими сложностями. Во-первых, необходимо было точно вырезать листы нужной длины, чтобы избежать лишних отходов. Во-вторых, важно было правильно расположить саморезы, чтобы не повредить полимерное покрытие и не допустить протечек. В-третьих, монтаж доборных элементов потребовал особой аккуратности и внимания к деталям.

Наши выводы и рекомендации

После завершения монтажа металлочерепицы мы остались очень довольны результатом. Кровля выглядит красиво и современно, а главное – надежно защищает наш дом от непогоды. Мы сделали несколько важных выводов:

• Выбор металлочерепицы – это ответственный шаг, к которому нужно подходить обдуманно. Не стоит экономить на материале, так как от этого напрямую зависит долговечность вашей кровли.
• Подготовка основания кровли не менее важна, чем сам монтаж металлочерепицы. Тщательная подготовка позволит избежать проблем в будущем.
• Монтаж металлочерепицы требует аккуратности и соблюдения технологии. Если вы не уверены в своих силах, лучше обратиться к профессионалам.
• Не забывайте о доборных элементах и снегозадержателях. Они не только придают кровле законченный вид, но и защищают ее от влаги и снега.

Мы надеемся, что наш опыт поможет вам сделать правильный выбор и успешно смонтировать металлочерепицу на своем доме. Удачи вам!

SpProject: Как превратить мечту об идеальном участке в реальность

Каждый из нас мечтает о собственном уютном уголке, о месте, где можно отдохнуть от городской суеты и насладиться красотой природы. И часто этот уголок начинается с благоустройства и озеленения территории. SpProject – это архитектурная мастерская, где ваши мечты становятся осязаемой реальностью. Мы, команда профессионалов, готовы взять на себя разработку и реализацию проекта благоустройства и озеленения вашей территории, превратив её в пространство, отражающее вашу индивидуальность и отвечающее всем вашим потребностям.

С чего начинается идеальный участок?

Наш подход к созданию идеального участка начинается с глубокого понимания ваших желаний и потребностей. Мы не просто предлагаем стандартные решения, а стремимся создать уникальное пространство, которое будет гармонично сочетаться с окружающей средой и отражать ваш образ жизни. Первым шагом является детальное обсуждение концепции, где мы вместе с вами определяем функциональное назначение каждой зоны участка, выбираем стиль оформления и подбираем растения, которые будут радовать глаз в любое время года.

Мы убеждены, что благоустройство территории https://spproject.ru/services/gradostroitelstvo/blagoustrojstvo-territorij/ – это не просто расстановка мебели и посадка деревьев. Это создание гармоничного пространства, которое влияет на наше настроение, самочувствие и даже на нашу продуктивность. Поэтому мы уделяем особое внимание деталям, начиная от выбора материалов и заканчивая освещением и системой полива.

Этапы разработки проекта благоустройства и озеленения

Разработка проекта благоустройства и озеленения – это сложный и многоэтапный процесс, который требует профессионального подхода и внимания к деталям. Мы в SpProject придерживаемся четкой структуры, чтобы обеспечить максимальную эффективность и удовлетворенность наших клиентов.

1. Предпроектный анализ: На этом этапе мы изучаем особенности участка, проводим геодезические и геологические исследования, анализируем существующую инфраструктуру и учитываем все ограничения и возможности территории.
2. Разработка концепции: Мы разрабатываем несколько вариантов концепции благоустройства и озеленения, учитывая ваши пожелания и бюджет. Каждая концепция включает в себя эскизы, планы и визуализации, позволяющие вам увидеть, как будет выглядеть ваш участок после реализации проекта.
3. Проектирование: После утверждения концепции мы приступаем к разработке детального проекта, который включает в себя рабочие чертежи, спецификации материалов и оборудования, а также сметную документацию.
4. Реализация проекта: Мы осуществляем полный комплекс работ по благоустройству и озеленению территории, начиная от подготовки участка и заканчивая посадкой растений и установкой оборудования.
5. Авторский надзор: На протяжении всего процесса реализации проекта мы осуществляем авторский надзор, чтобы гарантировать соответствие выполненных работ проектной документации и высоким стандартам качества.

Наши преимущества: Почему выбирают SpProject?

На рынке архитектурных услуг существует множество компаний, предлагающих услуги по благоустройству и озеленению. Но что отличает SpProject от других? Мы уверены, что наш успех основан на нескольких ключевых преимуществах.

• Индивидуальный подход: Мы разрабатываем уникальные проекты, учитывающие все ваши пожелания и особенности участка.
• Команда профессионалов: У нас работают опытные архитекторы, дизайнеры, инженеры и строители, которые любят свою работу и постоянно совершенствуют свои навыки.
• Комплексный подход: Мы предлагаем полный спектр услуг, начиная от разработки концепции и заканчивая реализацией проекта под ключ.
• Гарантия качества: Мы используем только качественные материалы и оборудование, а также строго контролируем все этапы выполнения работ.
• Прозрачное ценообразование: Мы предоставляем подробную сметную документацию, чтобы вы всегда знали, за что платите.

Примеры наших работ

Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Мы гордимся реализованными проектами и предлагаем вам ознакомиться с некоторыми из них. Каждый проект – это результат кропотливой работы нашей команды и тесного сотрудничества с нашими клиентами. В нашем портфолио вы найдете примеры благоустройства и озеленения участков разной площади и стилистики, от небольших частных садов до крупных общественных пространств.

Мы уверены, что наши работы вдохновят вас и помогут вам представить, как может выглядеть ваш идеальный участок.

Как мы работаем: От идеи до реализации

Процесс работы с SpProject – это четко организованный и прозрачный процесс, который позволяет вам контролировать каждый этап реализации проекта.

Инвестиции в будущее: Стоимость проекта

Стоимость проекта благоустройства и озеленения зависит от множества факторов, включая площадь участка, сложность проекта, выбранные материалы и оборудование, а также объем работ. Мы в SpProject предлагаем гибкую систему ценообразования и всегда стараемся найти оптимальное решение, которое будет соответствовать вашему бюджету.

Мы предоставляем подробную сметную документацию, чтобы вы всегда знали, за что платите. Кроме того, мы предлагаем различные варианты финансирования, включая рассрочку и лизинг.

Создайте свой райский уголок вместе с SpProject

Мечтаете об идеальном участке, где можно отдохнуть душой и телом? Обратитесь в SpProject, и мы поможем вам воплотить вашу мечту в реальность. Мы разработаем уникальный проект благоустройства и озеленения, который будет соответствовать всем вашим пожеланиям и потребностям. Свяжитесь с нами сегодня, и мы начнем работу над вашим райским уголком!

Парижские грезы: От мансарды до апартаментов с видом на Эйфелеву башню

Париж… город огней, любви и, конечно же, мечты о собственном уголке. Желание приобрести квартиры в париже манит многих, и мы прекрасно понимаем этот порыв. Представьте себе: утро, чашечка кофе, свежий круассан и вид на утренний Париж из окна вашей квартиры. Звучит заманчиво, не правда ли? Но путь к этой мечте может быть тернист и полон нюансов. В этой статье мы поделимся нашим опытом и расскажем, на что стоит обратить внимание, чтобы ваша парижская мечта стала реальностью.

Мы решили поделиться с вами своими наблюдениями и опытом, чтобы помочь вам сориентироваться в этом непростом, но увлекательном мире парижской недвижимости. Мы рассмотрим разные типы квартир, районы, цены, а также поделимся полезными советами, которые помогут вам избежать распространенных ошибок.

Типы квартир в Париже: От студии до роскошных апартаментов

Париж предлагает широкий выбор жилья, от крошечных студий в старых домах до просторных апартаментов в современных зданиях. Важно понимать разницу между ними, чтобы сделать правильный выбор.

• Студии (Studios): Обычно это однокомнатные квартиры с кухонным уголком и ванной комнатой. Идеально подходят для студентов или тех, кто ищет недорогое жилье.
• Однокомнатные квартиры (Appartements T1): Состоят из гостиной, отдельной кухни и ванной комнаты. Часто можно встретить варианты с балконом.
• Двухкомнатные квартиры (Appartements T2): Имеют гостиную, спальню, кухню и ванную комнату. Отличный выбор для пар или небольших семей.
• Многокомнатные квартиры (Appartements T3 и более): Предлагают несколько спален, гостиную, кухню и несколько ванных комнат. Подходят для больших семей или тех, кто любит простор.
• Мансарды (Mansardes): Квартиры, расположенные под крышей здания. Часто имеют скошенные потолки и небольшие окна, но обладают особым шармом.
• Апартаменты (Appartements de luxe): Роскошные квартиры с высококачественной отделкой, современным оборудованием и великолепным видом.

Каждый тип жилья имеет свои преимущества и недостатки. Выбор зависит от ваших потребностей, бюджета и предпочтений.

Районы Парижа: Где лучше жить?

Париж разделен на 20 округов (arrondissements), каждый из которых имеет свой уникальный характер и атмосферу. Выбор района – один из самых важных факторов, влияющих на вашу жизнь в Париже.

Некоторые районы больше подходят для семей с детьми, другие — для студентов, а третьи — для тех, кто ищет тишину и спокойствие. Мы советуем лично посетить несколько районов, чтобы почувствовать их атмосферу и понять, где вам будет комфортнее всего.

Основные районы и их особенности:

1. 1-й округ (Louvre): Исторический центр Парижа, где расположены Лувр, Пале-Рояль и сад Тюильри. Дорогой и престижный район.
2. 4-й округ (Marais): Один из самых модных районов Парижа с множеством бутиков, ресторанов и галерей. Здесь также находится площадь Вогезов.
3. 6-й округ (Saint-Germain-des-Prés): Интеллектуальный центр Парижа, известный своими кафе, книжными магазинами и художественными галереями.
4. 16-й округ (Passy): Престижный и спокойный район, где расположены посольства и дорогие резиденции.
5. 18-й округ (Montmartre): Богемный район с базиликой Сакре-Кёр, площадью Тертр и множеством художников.

Это лишь несколько примеров. Каждый округ имеет свои особенности и микрорайоны, которые могут сильно отличаться друг от друга. Поэтому важно провести исследование и узнать больше о каждом районе, прежде чем принимать решение.

Цены на квартиры в Париже: Сколько стоит мечта?

Цены на недвижимость в Париже – одни из самых высоких в мире. Стоимость квадратного метра может варьироваться в зависимости от района, типа квартиры, состояния здания и наличия лифта. В среднем, цены начинаются от 10 000 евро за квадратный метр в менее престижных районах и могут достигать 20 000 евро и выше в центре города.</p

На стоимость также влияет этаж (чем выше, тем дороже), вид из окна, наличие балкона или террасы, а также близость к метро и магазинам.

Примерные цены на квартиры в разных районах (за квадратный метр):

Эти цифры являются ориентировочными и могут меняться в зависимости от конкретного объекта недвижимости. Важно провести собственное исследование и обратиться к профессионалам, чтобы получить актуальную информацию.

Полезные советы при покупке квартиры в Париже

Покупка квартиры в Париже – это серьезное решение, требующее тщательной подготовки. Мы собрали несколько полезных советов, которые помогут вам избежать распространенных ошибок и сделать правильный выбор:

• Определите свой бюджет: Решите, сколько вы готовы потратить на покупку квартиры, учитывая не только стоимость недвижимости, но и расходы на оформление сделки, налоги и возможный ремонт.
• Обратитесь к профессионалам: Наймите опытного агента по недвижимости, который хорошо знает парижский рынок и поможет вам найти подходящий вариант. Также стоит обратиться к юристу, чтобы проверить все документы и убедиться в законности сделки.
• Внимательно осмотрите квартиру: Не торопитесь с покупкой. Внимательно осмотрите квартиру, обратите внимание на состояние здания, качество отделки, наличие плесени или других проблем.
• Изучите историю здания: Узнайте, когда было построено здание, проводились ли в нем ремонтные работы, и какие расходы ожидаются в будущем.
• Проверьте документы: Убедитесь, что у продавца есть все необходимые документы, подтверждающие его право собственности.
• Торгуйтесь: Не стесняйтесь торговаться с продавцом. В Париже принято торговаться, особенно если квартира нуждается в ремонте.

Следуя этим советам, вы сможете избежать многих проблем и сделать правильный выбор, чтобы ваша парижская мечта стала реальностью.

В современном мире, где большая часть нашей жизни проходит за компьютером, будь то работа, учеба или развлечения, правильный выбор компьютерного кресла становится не просто вопросом комфорта, а инвестицией в здоровье и продуктивность. Неудобное кресло может привести к болям в спине, шее и запястьях, снижению концентрации и, как следствие, к ухудшению результатов работы или игры. Но как выбрать именно то кресло, которое станет вашим верным союзником в цифровом мире?

Почему так важен правильный выбор компьютерного кресла?

Большинство людей проводят за компьютером от нескольких часов до целого рабочего дня. Представьте себе, что вы каждый день проводите по 8 часов в кресле, которое не обеспечивает должной поддержки. Со временем это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, таким как сколиоз, остеохондроз, синдром запястного канала и другие. Кроме того, постоянный дискомфорт отвлекает от работы, снижает концентрацию и приводит к усталости.

Правильно подобранное кресло, напротив, обеспечивает поддержку позвоночника в правильном положении, снижает нагрузку на мышцы и суставы, улучшает кровообращение и позволяет вам чувствовать себя комфортно и энергично на протяжении всего дня. Это не просто предмет мебели, это инвестиция в ваше здоровье, продуктивность и хорошее самочувствие.

Основные критерии выбора компьютерного кресла

При выборе компьютерного кресла необходимо учитывать множество факторов, чтобы найти именно ту модель, которая будет идеально соответствовать вашим потребностям. Вот основные критерии, на которые стоит обратить внимание:

Эргономика

Эргономика – это наука о создании рабочих мест и предметов, которые максимально соответствуют физическим и психологическим потребностям человека. Эргономичное компьютерное кресло должно обеспечивать правильную поддержку позвоночника, снижать нагрузку на мышцы и суставы и способствовать поддержанию правильной осанки. Основные элементы эргономичного кресла:

• Регулируемая высота сиденья: Позволяет установить оптимальную высоту, чтобы ваши ноги стояли на полу, а колени были согнуты под углом 90 градусов.
• Регулируемая глубина сиденья: Позволяет настроить расстояние от края сиденья до спинки, чтобы обеспечить поддержку бедер и избежать давления на подколенную область.
• Регулируемая поясничная поддержка: Обеспечивает поддержку естественного изгиба позвоночника в поясничной области, что снижает риск болей в спине.
• Регулируемые подлокотники: Позволяют настроить высоту и ширину подлокотников, чтобы обеспечить поддержку предплечий и снизить нагрузку на плечи и шею.
• Регулируемый подголовник: Обеспечивает поддержку шеи и головы, что особенно важно при длительной работе за компьютером.

Материалы

Материалы, из которых изготовлено кресло, влияют на его комфорт, долговечность и внешний вид. Основные материалы, используемые в компьютерных креслах:

• Ткань: Дышащий материал, который обеспечивает хорошую вентиляцию и предотвращает перегрев.
• Экокожа: Искусственный материал, который выглядит как натуральная кожа, но более доступен по цене и прост в уходе.
• Натуральная кожа: Премиальный материал, который отличается высокой прочностью, долговечностью и роскошным внешним видом.
• Сетка: Современный материал, который обеспечивает отличную вентиляцию и поддержку.

Выбор материала зависит от ваших личных предпочтений и бюджета. Важно, чтобы материал был прочным, износостойким и приятным на ощупь.

Функциональность

Функциональность кресла определяет его удобство и универсальность. Основные функции, которые стоит учитывать при выборе кресла:

• Механизм качания: Позволяет отклоняться назад, снимая напряжение с позвоночника и расслабляя мышцы.
• Фиксация наклона: Позволяет зафиксировать спинку в определенном положении.
• Регулировка жесткости качания: Позволяет настроить силу, необходимую для отклонения спинки.
• Колесики: Обеспечивают мобильность кресла. Важно, чтобы колесики были прочными и не царапали пол.

Дизайн

Дизайн кресла – это вопрос личного вкуса. Кресло должно гармонично вписываться в интерьер комнаты и соответствовать вашему стилю. Существует множество различных дизайнов компьютерных кресел, от классических до современных, от минималистичных до экстравагантных.

Типы компьютерных кресел

На рынке представлено множество различных типов компьютерных кресел, каждый из которых имеет свои особенности и предназначен для определенных целей. Вот основные типы:

• Офисные кресла: Предназначены для длительной работы в офисе. Обычно имеют эргономичный дизайн, регулируемые элементы и прочные материалы.
• Геймерские кресла: Разработаны специально для геймеров. Обычно имеют яркий дизайн, высокую спинку, боковую поддержку и дополнительные функции, такие как вибромассаж.
• Кресла для руководителей: Отличаются премиальным дизайном, дорогими материалами и высоким уровнем комфорта.
• Детские кресла: Разработаны с учетом анатомических особенностей детей. Обычно имеют небольшие размеры, регулируемую высоту и яркие цвета.

Выбор типа кресла зависит от ваших потребностей и целей. Если вы работаете в офисе, вам подойдет офисное кресло. Если вы геймер, вам подойдет геймерское кресло. Если вы руководитель, вам подойдет кресло для руководителей. Если вы выбираете кресло для ребенка, вам подойдет детское кресло.

Как правильно настроить компьютерное кресло

Даже самое эргономичное кресло не принесет пользы, если оно неправильно настроено. Вот несколько советов по правильной настройке компьютерного кресла:

1. Установите правильную высоту сиденья: Ваши ноги должны стоять на полу, а колени должны быть согнуты под углом 90 градусов.
2. Отрегулируйте глубину сиденья: Между краем сиденья и подколенной областью должно быть небольшое расстояние (около 5 см).
3. Отрегулируйте поясничную поддержку: Поясничная поддержка должна плотно прилегать к пояснице, обеспечивая поддержку естественного изгиба позвоночника.
4. Отрегулируйте подлокотники: Подлокотники должны поддерживать предплечья, чтобы плечи были расслаблены.
5. Отрегулируйте подголовник: Подголовник должен поддерживать шею и голову, когда вы откидываетесь назад.

Правильная настройка кресла позволит вам чувствовать себя комфортно и избежать болей в спине и шее.

Советы по поддержанию здоровья при работе за компьютером

Даже самое лучшее кресло не заменит правильный образ жизни. Вот несколько советов по поддержанию здоровья при работе за компьютером:

• Делайте перерывы: Вставайте и разминайтесь каждые 30-60 минут.
• Растягивайте мышцы: Регулярно выполняйте упражнения для растяжки мышц шеи, плеч и спины.
• Следите за осанкой: Старайтесь держать спину прямо и не сутулиться.
• Организуйте рабочее место: Расположите монитор на уровне глаз, чтобы не приходилось наклонять голову.
• Занимайтесь спортом: Регулярные занятия спортом укрепляют мышцы и улучшают кровообращение.

Следуя этим простым советам, вы сможете сохранить здоровье и повысить свою продуктивность при работе за компьютером.

Цитата по теме:

«Здоровье – это еще не все, но все остальное без здоровья – ничто.» — Артур Шопенгауэр